今日立秋:天高云淡,秋风送爽
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编辑:诗词天地(shicitiandi)
踩着盛夏的末梢,不经意间就进入了立秋。立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着秋天的正式开始。“秋”就是指暑去凉来,秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。
今年的立秋时间为2016年8月7日 09:52:58,农历丙申年 七月初五 星期日
我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。
凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降:大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
“立秋”虽然到了,但天气其实还不是气候上的秋季,甚至每年大热的三伏天还在立秋之後。秋老虎依然存在。
秋老虎是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称。它是指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气,一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。所以防暑工作不要落下。
秋是肃杀的季节,预示着秋天的到来。
历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。
有谚语说:“立秋之日凉风至”。立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。
立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。
民国以来,在广大农村中,在立秋这天的白天或夜晚,有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日,陈冰瓜,蒸茄脯,煎香薷饮等风俗。
啃秋,“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,民间认为可以防疟疾。
立秋:云天收夏色,木叶动秋声;烦暑郁未退,凉飙潜已起。
立秋,凉风习习降白露,寒蝉低鸣引秋光。
立秋养生宜肺生津
1气候特点:天气逐渐凉爽。
2人体反应:情绪低落,易出现干燥症。
3易患疾病:肺燥、便秘等疾病。
4养生原则:滋阴养肺,内心应平和宁静。
5立秋食补:适当多吃酸味、生津润肺食物。
6立秋药补:多食用补气养阴之品。
7起居养生:加睡眠时间,应早起,选择清幽之地晨练。
8经络调养:敲胆经,刮痧去阴暑。