不要小看这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效?（动画教学）
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！? 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加?
不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！?
１、美化腰部、消除赘肉。 ２、强化腹肌及腰背的肌腱 ３、左右两边伸展运动
回复可见
要全部看完，请回复支持。
-
88888873<88888873>
2014-09-15 21:12
只看该作者
2014-09-15 21:18:01更新过
以前不懂，看贴总是不回，一直没提升等级和增加经验；现在我明白了，反正回贴可以升级，也可以赚经验，而升级又需要经验.所以我把这句话复制下来，遇贴就回。
510729978
回复含违规内容
只看该作者
举报
510729978