运动后千万别喝碳酸可乐：6大危害！

很多的朋友都很喜欢喝可乐，喜欢喝它的味道，喜欢喝它时的感觉。但可能很多的朋友都忽略了它如含的一些物质对我们健康所带来的危害。

这里就跟大家说说可乐会对我们的健康造成什么样的影响，当然也不是叫您从此就不喝它，但如果您想要健康，就至少应少喝或者尽量远离它吧！

温馨提示：这里不当指可乐一种，泛指各类碳酸类饮料！请各位朋友注意！偶尔适量饮用即可。

坏处一：不提神，反而易困

我们的身体在喝完可乐20分钟后，由于可乐里的各类物质作用会使体内的血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌。40分钟后，咖啡因完全吸收，血压上升，反而会使人感到困倦。

坏处二：喝可乐会长胖

可乐中过量的糖类物质会导致各类肥胖，而过度肥胖又容易引起各类心血管疾病等。

坏处三：易致肾结石，女孩更应少喝

可乐中含有大量的磷酸可能让我们导致肾结石。尤其是肥胖的男性患肾结石的危险更大。

而磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

坏处四：夺走你的钙，骨折几率高

可乐中大量的磷酸和碳酸等物质还会夺走我们身体中的钙，造成骨质疏松等疾病，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！

坏处五：糖尿病、蛀牙找上你

研究还显示，长期喝可乐的人，患糖尿病的风险会增加80%，而可乐中的A糖和磷酸、碳酸等容易与我们牙齿表面的釉质发生溶解反应，导致蛀牙。

坏处六：皮疹、哮喘等不良反应

可乐中还含有一种叫做苯甲酸钠的防腐剂会让有些朋友产生皮疹、哮喘等不良反应。

而塑料瓶装的可乐中也可能含有双酚A，这种物质会对我们的内分泌系统造成一定程度上的影响，造成青春期早熟和生殖系统异常！