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2015-04-14 22:39
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观察对方的动作，准备提前移动自己的重心。
看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步。
移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前。
跑到点上再落重心，准备击球动作。
无论什么步伐，先动的一定是胯。
（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心。
步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来。
进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多。
不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活。
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