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羽毛球心理学！用内心力量赢球的致胜法！
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21世纪初羽毛球竞赛规则进行了重大修改，特别是每球得分制的实施,使得比赛时间相对缩短，比赛节奏明显加快，竞争越来越激烈。
一场羽毛球比赛特别是当选手实力相当时，不仅是技、战术和和体能的抗衡，同时也是心理战术的较量。
因此，了解比赛心理状态的一般规律和特征，了解个人情绪变化的特点，并采取应对措施对比赛有着积极的意义。
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你是哪一种球员？
a.赛前心理变化类型»
1.赛前过分激动状态
这种情况大多出现在没有比赛经验的运动员当中，生理上表现为心跳加速，呼吸加快，尿频等；
行为上表现为坐立不安，注意力不集中，甚至听不进教练员的指导。
处于这种过分紧张的运动员，神经高度紧张，体能分配不当，运动技术水平难以发挥，容易输掉整场比赛。
2.赛前淡漠状态
这种状态与上一种状态相反，多发生在技术水平不高、训练和比赛经验不足及对比赛认识不足的运动员中。
通常表现出情绪低落，参赛欲望不高，对比赛失去信心，严重影响比赛水平的发挥。
3.赛前盲目自信状态
这种状态多发生在技术水平较高的运动员中。他们参赛欲望较高，信心十足，但这种信心是建立在对比赛的复杂性和困难程度估计不足的基础上，这种运动员一旦在比赛中碰到变化，情绪就一反常态，紧张急躁，容易导致比赛失利。
4.赛前战斗准备状态
这种状态表现为由正确的比赛动机，比赛目标的确定比较合理，对自己充满信心，注意力集中在比赛上，同时产生一种为在比赛中取胜而全力以赴的志向，因而有利于运动员在赛中发挥出应有的技战术水平。
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正确的比赛动机让赢球事半功倍！
b.赛前心理变化的影响因素»
1.运动员参赛的经验和技战术水平
技术水平高并且有丰富比赛经验的运动员，在比赛中比较沉稳，善于控制自己的情绪和支配自己的行动。
相反，技术水平低且缺乏比赛经验的运动员信心不足，在赛场上的觉察能力不高，造成动作僵化，导致原有技术水平的失常发挥。
2.运动员参加比赛的动机
动机具有激发运动员饱满情绪，旺盛斗志，集中注意力和克服困难的巨大作用。
具有崇高的、正确的比赛动机的运动员，在比赛中就会有为集体荣誉而拼搏的责任心，努力去争取胜利。
而有狭隘、错误比赛动机的运动员，只注重个人得失，面对困难退缩不前。
3.运动员的个性、道德修养和意志品质
对于一个运动员来说，必胜的信心和顽强的意志是构建最佳心理状态的首要心理因素。
比赛既是比技术比体力的过程，也是克服困难的过程。
顽强的意志是有效的完成行动的重要成分，也是决定身体技能技术充分发挥、争取胜利的重要因素。
一场精采的球赛中，球员本身的修养非常重要！