不良习惯引来脂肪肝、酒精肝

“工作繁忙压力大，抽根烟来解解乏；生意场上应酬多，推杯换盏躲不过；通宵加班睡眠少，养生时间哪里找！”这是很多人每日的常态。由于营养过剩、缺少运动、过量饮酒等不良的生活习惯，脂肪肝和酒精肝的发病率飞速增长。

近年来，脂肪肝的发病率呈逐年上升趋势，目前全国约有2亿非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患者，并且该病的发病年龄越来越小。这是由于脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微，未引起人们的重视。如若对脂肪肝放任不管，它也会发展为脂肪性肝炎，肝纤维化，甚至肝硬化。

“长期饮酒”“吸烟”“男性”这三个关联词一出现，往往就会与酒精肝脱离不了关系。据研究表明，每日喝含40g酒精的酒，5年以上者，有一半患者有不同程度的酒精性肝病。

脂肪肝和酒精肝如果不及时得到正确治疗就会发展成肝纤维化，而肝纤维化恰恰是进展成肝硬化、肝癌的必经之路，危及生命。

中医认为，肝纤维化的关键病机是气虚、血瘀，故在治疗上既需扶正又要化瘀，“扶正补虚可调整慢性肝病患者的免疫功能紊乱，活血化瘀能有效抗肝纤维化，把两者结合起来遵从扶正化瘀原则比单用‘扶正’药或单用‘活血’药都要好。”

除了积极的药物治疗外，日常护理也有助于患者疾病康复。患者应树立坚强意志，保持心情开朗；做一些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼；同时也需要做到戒烟戒酒，饮食适当，以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。

我国多数酒精肝患者也有脂肪肝

酒精性肝病（Alcoholic Hepatitis）是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎肝纤维化和肝硬化。

据《中华肝脏病杂志》，在西方国家，约50%的肝脏疾病与饮酒有关，在肝硬化致死的病例中，约44%是由于过度饮酒导致的肝硬化。西方国家多是单纯性的酒精肝，在我国，由于饮酒过量多出现在酒席当中，配合高能量、 高脂肪的摄入，所以多伴随有脂肪肝，控制和治疗的难度大。

中国人喜欢喝白酒，酒精浓度高，对于肝脏的损害大。另外对一些肥胖的人群来说，饮酒会升高代谢综合征发病率。中国医学科学院阜外心血管病医院曾经做过相关研究，成人每天摄入酒精量大于10克，代谢综合征发病率上升20%～40%，其中女性发病率更高。