无精打采，可能是慢性脑供血不足

“慢性脑供血不足最早是在1990年由日本医学家提出来的，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病，现在称‘慢性缺血性脑血管病’。”专家介绍说，慢性脑供血不足发病率高，据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人的多发病。国内外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在，被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”。

专家说，中老年人想要防治这一疾病，首先就要去除一些危险因素，如禁止大量吸烟、饮酒，注意合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

“还得进行适当的户外活动，如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。”专家说，还要保持良好的心态和健康用脑，平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。慢性脑供血不足早期是可逆的，及时治疗往往会获得很好的效果;如果忍耐拖延，不及时治疗，常常会酿成严重的后果。

慢性脑供血不足的临床表现很多，有的容易被人们忽视，如果经常出现下面这些症状您就要警惕了！

1）头晕头痛，甚者会恶心呕吐。

2）白天嗜睡，夜间失眠、多梦，睡眠质量差。

3）听力下降、耳鸣眼花，反应迟钝、记忆力减退（如新近发生的事却记不住）。

慢性脑供血不足，在早期是可逆的，如果得到正确、及时的治疗往往会获得很好的效果；但是如果忍耐拖延，不及时治疗，长期慢性脑供血不足就有可能导致患上老年痴呆症和脑梗死，严重影响患者本人及其家人的生活质量。