夏季心脑血管疾病死亡率为何上升»
夏季为何高发心脑血管疾病»
近期有媒体连连报道，少部分心脑血管基础病患者，发生因中暑而亡、喝酒后猝死、暴晒后身亡的多起事故，高温是其中一个重要诱因。据近年资料统计显示，我国现有高血压患者近2亿，每年新增500万以上；现有脑卒中患者500万余，每年新增200万、死亡100万余；心肌梗塞患者200万，每年新增50万、死亡20万；现有冠心病患者已超过1000万。有些心脑血管病患者，每到夏天都很难适应。夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但因气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏、大脑血液供应减少，会加重缺血、缺氧反应。
其次，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，饮水量不足，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。
大量喝冷饮或冰水、暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，产生腹泻水中毒等症，会使钠、钾、钙等电解质紊乱，导致大脑细胞、心肌细胸缺血缺氧，易诱发中风和冠心病。再加上夏日高温燥热，晚上睡不好，中午不午休，睡眠不好很容易诱发中风和冠心病。
【特别告诫】人体由高温进入低温，其调节能力较弱。人若较长时间待在空调、风扇前，会感到头晕胸闷，可能因此而生病。过度使用空调，会造成体内血管舒张、收缩障碍、血压不稳定，导致体内供血不足。
心态平和血压平稳有利健康»
做好高温酷暑季节的预防保健，可避免心脑血管疾病患者发生意外。及时适量补充水分。平时注意多喝水，每天饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量，可用少量多次的方法进行补充，或根据日常汗液、尿液排出量而量出而入，以白开水或清淡的绿茶为宜。还可多吃些水分多的水果，有条件者可多喝绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等，既可补充水分，又能清热解暑、增进食欲。
饮食以清淡少油为好。特别是高血压等慢性病患者，在清淡的同时要增加钾、钙的摄入，多吃禽类及鱼类等优质蛋白质含量丰富的食物。不吃过夜或变质、腐烂食物、水果，切忌贪凉饮冷。适量运动有益健康。对于慢性病患者来讲，宜做些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等，其运动方式和运动量的选择，最好遵医嘱。另外，运动宜在清晨、黄昏等气温较低的时段进行。炎热天，有基础病的中老年人应减少户外出行。