初春警惕脑卒中 抓紧黄金3小时

研究显示，中国每年新发200万脑卒中患者，其中90%的患者都是40岁以上的中老年人，且集中于高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病等患者及拥有吸烟、酗酒等不良生活方式的人。因此，拥有以上危险因素的人更要警惕脑卒中的发生，把握好救治的黄金机会。

及早发现异常。当出现头晕头痛等状况时，就要警惕自己是否有脑卒中的可能。可简单进行一些自查：如语言测试，复述一个短语或一句话，看是否说得清楚；微笑测试，请患者露牙微笑，看微笑时面部表情是否正常；举手测试，闭眼，双手平举10秒，看是否有一侧手臂难以支撑。也可参照是否出现吞咽困难，四肢麻木等症状，一旦出现其中的一个或多个症状，请尽快送往医院。

及时拨打急救电话。一旦发现中风的征兆，不要惊慌，拨打120，请专业人士护送患者前往医院。等待急救车到来期间，解开患者衣领，保持口腔清洁，有假牙者应取出假牙。如果出现昏迷请将患者置于侧卧位，切忌摇晃患者，运输途中避免头部的晃动和磕碰。

把握黄金3小时。在发现脑卒中后，尽快进行溶栓是保证预后恢复的最佳途径，且越快做溶栓，康复的效果就越好，死亡率就越低。根据2010年出版的急性脑血管病诊疗指南，在发生脑卒中4.5小时内是溶栓的有效时间窗，但如果能在发生脑卒中3小时内就接受溶栓治疗，超过50%的患者会康复或部分康复。

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预防复发。脑卒中复发会加重神经功能障碍，增加死亡率，第一次脑卒中后6个月内是复发的高危阶段。因此在预后一定要做好预防工作。改善不良生活习惯：戒烟限酒、控制体重、合理膳食、适度运动都是预防卒中复发的有效手段。此外，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者还应控制好病情，以防引起卒中的发生。

1、首先要预防高血压。患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术或非手术方法治疗血管病变。

2、心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风。所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。如阿斯匹林等，部分研究表明，这样可以降低卒中的危险性。

3、此外，要养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。

1.缺血性脑血管病的患者，应忌食动物内脏、蛋黄、动物脑子、鱼子、鳗鱼、鱿鱼等高胆固醇含量食物，以免加重脑血管内壁的损伤。

2.辛辣食物可以增进食欲，但缺血性脑血管病患者不宜吃这类食品。因为，辛辣食品能升阳助热、耗液伤阴，不利于血压的控制及大便的排出。

3.忌烟酒及兴奋性饮料：吸烟能刺激外周血管收缩，不利于控制血压，并且刺激动脉内壁，加重动脉硬化。所以，脑血管病人应忌烟。长期饮酒者可以导致血脂升高。特别是大量饮啤酒的人，血液中的酯质类物质含量更高易导致心肌脂肪增加、心脏肥大、血管硬化。所以，脑血管病人应戒酒。

4.过多饮用咖啡可使血脂含量升高，尤其对已有缺血性脑血管病患者更是如此。适量饮茶对人体有利，但是饮浓茶则可对神经系统产生兴奋。所以，脑血管病患者应限制咖啡，只能适量喝茶，茶水不要太浓，尤其是晚上更不能饮用。