神经性耳鸣怎么自我按摩好

神经性耳鸣怎么自我按摩好

神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音，如果症状较重需要及时去医院进行治疗。如果症状较轻可以通过自己按摩的方法来缓解病症。今天我们就来说一说神经性耳鸣怎么自我按摩好。

(1)梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续108次。

(2)鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。

(3)掌心震耳(自行鼓膜按摩法)：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳.手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。共108次。

(4)过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。

(5)双手拉耳：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉1O8次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根.一上一下为1次，共搓108次。

(6)用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处)5分钟左右。

(7)用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

(8)按摩合谷穴(一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边.拇指屈曲按下，指尖所指处)80次。

神经性耳鸣怎么自我按摩好，已经给您介绍完了。每天坚持就一定会有成效。按摩是保健不要指着治病。病情严重者当然还是要去医院。但是按摩还是要每天坚持，有病缓解病情，没病预防。

那么，神经性耳鸣要禁吃什么食物呢?

1、神经性耳鸣患者要切忌过多的食用那些辛辣刺激性食物，例如说辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、葱、蒜等等食物。因为这些食物具有温热辛燥的属性，而且容易发生化火伤阴的情况，从而可能会使得神经性耳鸣患者的症状加重。

2、神经性耳鸣患者还要注意切忌食用那些腥荤发物的食物，而这些在日常中比较常见的腥荤发物有蟹、驴肉、鹅、虾、猪头肉、马肉、羊肉、韭菜等等食物，神经性耳鸣患者一定要注意不能的过多的食用它们。

3、神经性耳鸣患者在发病期间，还要注意不能过多的食用那些过咸或者是腌制的食物，譬如说咸菜、咸鸭蛋、酸菜、咸肉等等。而患者如果过多的食用这些食物，是比较容易形成化火生热的问题，而且还极易引起口渴的情况，促使了患者神经性耳鸣病情的加重。

以上就是神经性耳鸣要禁吃什么食物的有关介绍，希望读者朋友都能够有所收获，并且在生活中多加注意。以能够有效的避免神经性耳鸣患者病情的严重，以及症状表现的程度加重。此外，神经性耳鸣患者还一定要注意保持心情的舒畅，这也是可以帮助患者减轻其症状的表现的。