自测抑郁症到底靠不靠谱？专家：或加重病情

在百度搜索栏输入“抑郁症自测”，你会找到各种号称权威性、科学性、娱乐性的抑郁症自测题。再严肃一点，你在搜索引擎里输入“抑郁自评量表”也可以找到数以万计的搜索结果，其中很大一部分来自于各种娱乐性心理测试的网络平台。不论是什么性质，做完这些题目，就能判定你是否抑郁？专业人士指出，网络上随意提供的心理测量评估表很不科学，尤其是对于那些已经有抑郁倾向甚至已有症状的人来说，一次不规范的测试可能会严重误导测试者，甚至加重病情。看似无害的小测试，其实有很大的安全隐患。

是否靠谱：网上自测抑郁需慎重

广东省心理学会咨询与治疗专委会常委于冬辉表示，网上这类自评的抑郁症量表，有些是照搬了1965年发布的“抑郁自评量表”俗称“SDS”版，这套量表属于短程自评量表，有一定的科学性，现在流行的各种抑郁症自测工具或是程序都是在这套量表基础上“断章取义”或是照搬使用的，有些掐头去尾的挑选了其中几个问题，然后就下结论了。“尽管SDS有一定的科学性，但是因为这套自评表需要对程度进行描述，而参与测评的人多数对于程度缺乏科学把握，比如1~4的程度对应自己的情况怎样准确，普通人并没有概念，所以准确性会打折扣。”

此外，国家心理督导师、韦志中心理工作室负责人韦志中表示，目前在民间流行的抑郁症自评测试，很多来自美国早期使用的自测量表，其中很多并没有经过中国人群的“常模”建立，而且年代久远，所以网友对于自评结果应该相当审慎。

特别提醒：测试或加重已患病者病情

此外，韦志中还认为，目前，推出这些量表的网络机构根本不具备心理学或精神疾病诊断方面的资质，而且也没有进行必要的说明，一般在国外网站外挂这些量表，首先有版权的限制，其次，对于不能作为诊断依据的量表，应该格外标注说明，此量表仅用于自测评价，并不具备诊断意义，更不会直接得出“你有轻（中、重）度抑郁症”等结论，这非常不负责。

韦志中表示，尽管大多数人可能会对测试结果一笑了之，但是对于某些可能已经罹患抑郁症的患者来说，通过自评得出抑郁的结论，肯定会增加其心理负担，如果不能及时疏导甚至会加重病情，尤其是一些诊断性的结论更会严重误导测试者。

如何看待：抑郁症不可自判但可以怀疑

于冬辉告诉表示，抑郁症的诊断量表是非常专业的，在使用过程中，对参评人员、测评环境、评估人员都有一定的要求。所以抑郁症的判定需要非常专业、有资质的医疗评机构，通过测试评估后才能确诊，绝不可以自测，最多只能是怀疑。而使用自评量表，并不能得出患有何种程度抑郁症的结论。

此外，由于心理疾病和精神障碍并不仅仅是单一病源，“比如抑郁症患者可能同时存在人格障碍或是躁狂症等其他问题，单一使用自评量表不但不准确，而且容易掩盖问题。”

韦志中表示，对于精神障碍患者来说，不同的人需要使用不同的量表。同时，除了量表本身，医生的观察、访谈也是重要的诊断标准，量表结果只是其中一项，所以，仅靠量表，专业人士也无法得出准确判断。

韦志中提示，对于个人来说，要判断自己是不是有抑郁的风险，可以从三方面考虑，一是生活状况、二是自我感觉、三是他人评价，如果三方面出现前后不统一，内外不统一（想和做），则要考虑自己的精神状态是不是出了问题，需要及时调整或者寻求专业帮助。