一是对自己当前的行为不满。明知道某种做法是对自己最好的,却偏偏不去那样做。明知道当前做的不是最该做的事,却偏偏停不下来。背单词做习题“先玩会儿再干”,写工作总结“睡一觉再说”,吃饭都“等会儿再叫餐”。休息时间,你计划着看书、写作、练琴、绘画……再等一下吧,去看一下手机,结果一个晚上都在刷朋友圈、逛微博、玩直播、煲电话粥,或者只是躺着、发呆、不动。然而,这些你都不觉得快乐,因为大脑里一直有个声音催促你,去做应该做的事。而你在焦虑中依然玩手机、躺着、发呆。最该做的事情往往不是很简单就能完成的,人本能就会逃避,希望做更容易的事或放松的事来寻求安慰,结果导致最该做的事情没有完成,从而更加焦虑。二是对自己当前的状态不满。有的人年年拿奖学金;有的人工作没几年,工资节节攀升;有的人写作出书,去各地签售风光不已。
你本来也有这样的梦想,或许还曾和他们站在同一起跑线上,如今,你的梦想却依然只是梦想。你对现状不满,急于改变,又懊恼错过了最好的时机,害怕路上的艰难,迷茫不知怎么去实现。不满日益增加,焦虑如影随形。你开始觉得自己很差劲,比不上其他人;变得很恐惧,害怕就这样度过一生;又很后悔,痛苦于自己浪费的时间和生命;还有无奈,很多事情无力去改变。