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猕猴桃汁
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“猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。”
- 材料
猕猴桃：1个
凉水：100ml
蜂蜜：一勺
- 方法步骤
- 1猕猴桃去皮，切小块。
- 2放入榨汁机开始榨汁。
- 3加水进榨汁机。
- 4用十字刀口，开始榨汁。
- 5榨好了，加入一勺蜂蜜，拌匀就可以喝了。
- 6来一口，酸酸甜甜很好吃呢！