小儿脾胃弱，拒绝7种难消化食品

首先应该找到孩子不想吃饭的原因，如果是脾胃出了问题，再让孩子多吃，就会加重病情。其实碰到这种情况，父母可以给孩子捏脊和摩腹，再让孩子吃容易消化的食品。民间有一句谚语"若要小儿安，三分饥和寒"，说的也是这个道理。

"脾气通于口，脾和则口能知五谷味"，脾的运化功能与食欲、口味等密切相关，如果脾的运化功能不正常，口味就会产生偏差。例如脾虚不能健运则口淡无味，就会偏嗜辛辣或甜食等，这就是造成小孩子偏食的原因。

喝水也一样。这一类天生脾胃弱的孩子，家长追着让他们喝水都不会多喝一口，因为脾胃弱，运化不了，身体反馈给大脑的信息就是"不渴"。这种情况下，家长可以给孩子吃一点八宝丸、霍香正气水，还可以在吃饭时给孩子吃点生姜，除湿开胃，增进食欲。

喝水多少要根据四季，还有孩子的体质来看。夏季的时候出汗多，就要多给孩子补水，冬季的时候汗出得少，就要适当喝水，这就是四季养生。然后再看孩子，孩子的大便干、小便黄，这类孩子体质热，就要多喝水，如果说大便不干，小便也不黄，就不用喝太多水。

家长要养成孩子每天定时喝水的习惯。早上起床后，给孩子喝点温开水，因为晚上孩子体内在不断新陈代谢，起床后需要补充水，并促进肠胃蠕动，增强食欲，对孩子吃好早餐很有帮助。早餐和午餐之间有三个半小时，是孩子活动量最大、消耗体能最多的时间，这段时间要让幼儿园小班的孩子定时喝水两次，大中班的孩子定时喝水一次。午睡起床后定时给孩子喝一次水，到晚餐前还要给孩子喝一次水。晚餐到睡觉之前有四个小时的时间，这段时间孩子基本在家里，活动量也不少，父母们对此不容忽视，应让孩子喝两次水，但量不宜过多。

NO1：油炸食品

油炸食品应该是孩子们的最爱，口感香脆，香味诱人，有几个孩子能抵抗的了它们的魔力呢？可是油炸食品却是肠胃的头号敌人，它们富含油脂和高脂肪，堆积在胃里很难消化。有时肠胃还没来得及做完清理工作，孩子们又开始给肠胃增加负担了。长此以往，肠胃怎么可能不受到损害呢？

NO2：巧克力

我们一直认为巧克力带来的最大问题是肥胖和蛀牙，其实不然，巧克力也是造成肠胃疾病的大凶手。巧克力中含有大量的脂肪，食用以后堆积在胃中难以消化，所以如果孩子在3岁以内，尽量少喂食巧克力，不然会给肠胃带来沉重负担，还会影响其它食物的进食。

NO3：奶油土豆泥

土豆泥一直很受孩子们欢迎，而土豆泥本身也是十分容易消化的食物，但是如果在土豆泥上加上奶油，那就另当别论了。奶油是一种很难消化的食物，如果经常食用，会造成腹胀等问题，严重损害了肠胃健康。如果孩子真的十分喜爱土豆泥，妈妈可以尝试着自己动手制作，不要添加奶油皆可。

NO4：雪糕

很多家长认为雪糕食用后会化成水，容易消化，不会损伤肠胃，这是错误的看法。其实雪糕消化后形成的大量液体，也会增加肠胃负担，导致腹胀等问题。而且雪糕是生冷食物，食用过多容易造成腹泻，损伤脾胃，影响肠胃功能的正常运转。

NO5：洋葱

食用洋葱能杀菌消毒，抵制病毒，但是如果过多食用，会导致肠胃不适，出现胀气、腹部绞痛等症状。这样一来，洋葱不仅不能发挥其最大的药性作用，反而损伤了肠胃。建议妈妈给孩子吃煮熟的洋葱，这样能将肠胃伤害减到最低。

NO6：西兰花

蔬菜对人体大有裨益，而且易消化，对肠胃有保护作用。但是像西兰花这类蔬菜，含有大量的高纤维，虽然是孩子成长不可或缺的营养元素，但食用后容易导致胃胀气。在食用时，妈妈可以先将这类蔬菜放在热水中焯烫一下，使蔬菜变软，这样不易损伤孩子的肠胃。

NO7：豆类

豆类中含有丰富的蛋白质和维生素，孩子食用后能补充营养，但是豆类中的棉子糖等物质容易被肠道细菌发酵，产生气体，导致打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等疾病，对孩子的肠胃损伤较大。所以平时给孩子吃豆类食品时要注意适量。