«练好截拳道的基本功和注意事项»
“截拳道”英文名称：Jeet Kune Do。“截”意味着“拦截”、"阻截“、“防守”，“拳”意味着“拳脚”、“攻击”、“反击”，“道”即“方式方法”。意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。那么，怎样练好截拳道呢?
“以无法为有法，以无限为有限”是的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于，是一种搏击指导和方法论。截拳道是一种思想是一种精神，它是种方法论，它是空无的，我们通过拳脚来表达它那种空无，也就是无限无形。它的本质是空无以求全。它无特点无风格，风格是无限的，注重表达自我将自我摧向更高。
练习截拳道要注重基本功练习：马步，站桩，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，快拳，打木人桩，还有，就是冥想，静修
1马步(二字钳羊马) 马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。
二字钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。
2摆桩 截拳道的警戒式是以重拳前置与咏春相同 以最快的速度最短的距离攻击目标…与拳击相反 拳击是以重拳后置可攒力量但距离长
双腿自然稍弯曲式 有效保护身体 减少被攻击的可能
前脚实后脚虚 后脚尖撑地 脚根稍抬起 有效提供动力(强侧置前)
注意事项
切记不可急躁，以无法为有法，以无形为有形，空无以求全。