«截拳道的步法强调运动性与灵活性»
在截拳道中，非常强调整体的运动性与灵活性，因为对打是一种运动的形式。如想有效的运用技巧，就必须依赖于自己的步法。快速的步法有助于迅速地出拳和起脚。
非常强调整体的运动性与灵活性，因为对打是一种运动的形式。如想有效的运用技巧，就必须依赖于自己的步法。快速的步法有助于迅速地出拳和起脚。如果脚下动作慢了，手的动作也随之慢了(史旭光注：该段参照英文原版，在中文原译稿的基础上做了适当修改，特此说明)。
运动的艺术，是技击的原则(史旭光注：根据英文原版，该句可试译为“搏击的精要在于步法的移动。”)。在截拳道中，步法应该是十分轻松自如有活力的，而且动作要坚决。在传统的“马步”站立姿势中，要求静中求稳健。但这种不必要的僵硬姿势，在实战中却并无太大用途。因为在技击中，要求在一瞬间能够向任何方向移动，而这种姿势既笨又慢。
正确的步法在行动中可以保持良好的身体平衡，能够有力地发起攻击和避免对方的进攻。步法好，便于进行任何方式的踢打。运动中的目标要比固定的目标难打得多。熟练地运用步法，可以减少被迫用手臂来格挡对方的踢打。运动的动作能够避免许多攻击，同时又做好了反攻的准备。
除了躲闪攻击以外，借助步法还能使你迅速地接近对手，摆脱困境，并保存体力，以便发出更有力的拳脚。一个步法不精而凶猛的拳手，往往在试图攻击对手之中，已经耗尽了自己的体力。
脚的最好位置是能够向任何方向做迅速的移动，同时又能保持身体平衡，以便抵挡来自任何角度的攻击。两脚必须始终位于身体的正下方，这样才能提供正确的身体平衡。