«李小龙钢铁般的肌肉»
李小龙，一代武星，从小学习武术，后移民美国，自创截拳道，截拳道就是以快为特点，攻击性很强，进攻的同时又防守，防守中藏有进攻，是攻防紧密结合的拳术之一。
李小龙之所以创截拳道，一是与他从小学习中华武术有关系，二是与他读大学学习哲学大有关系，将哲学的理论融进武术之中，尤其是将武术的进退、攻防、隐藏、击打、退守……上升到哲学高度，从而也使截拳道成为一种含有哲理的拳种，深得习武者喜爱。
截拳道讲究力量，进攻比较用力、闭住劲，爆发力很强，于是这就需要肌肉力量。
李小龙最重视肌肉的练习，他的肌肉练习别具一格，除了一般武术器械的练习、主要采用电子器械练习，也就是抗力练习。
抗力练习属于静力练习，也就是用人体的肌肉力量去对抗电子器械的拉力，这种肌肉训练对提高绝对力量最有好处，通过长期的静力训练，李小龙终于练出一身钢铁般的肌肉，他的肌型很好看，肌肉看上去不粗壮，但却硬如铁，赛过刚，一下几幅图可见李小龙的肌肉及其肌形。
李小龙的背阔肌特别明显，就像蝙蝠一样张开，这对手臂的伸缩速度起到重要作用，其次是腰腹肌；另外李小龙的前臂肌肉线条很美，说明李小龙很注重前臂的肌肉训练。