三焦通暢 元氣足
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橫隔以上的胸部，包括心、肺兩髒和頭面部，稱作上焦。上焦的功能是主氣的升發和宣散。中焦是指膈以下、臍以上的上腹部，包括脾和胃的整個運化功能，是升降之樞、氣血生化之源。胃以下的部位和臟器，肝、腎、小腸、大腸和膀胱等為下焦，主要功能是排泄糟粕和尿液。
三焦有兩大生理功能，一是通行元氣，二是水液運行通道。人體的氣，通過三焦輸送到五臟六腑和全身；全身的水液代謝，是由肺、脾胃、腸、腎、膀胱等多個臟腑協同完成的，但必須以三焦為通道，才能正常地升降出入。
三焦的調理就是對上焦心肺、中焦脾胃和下焦肝腎的調理。保持心情舒暢，多與人溝通，多參加戶外活動，清淡素食，忌肥甘厚味，生活起居有規律，避免過勞過逸，對於三焦的健康都是必要的。
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