假如生活欺骗了你，我们一起让悲伤的日子过去

就像施德明·萨格米特所说的：“抱怨是愚蠢的，要么做出行动去改变，要么就干脆忘掉”。那些整体抱怨的人一无所获，在施德明的演讲中，他强调，良好的规划是他幸福感的来源。我们应该以同样地方式把这种规划应用到我们的生活中，列出每天你需要感恩哪些人，哪些事情。它可以帮助你深入思考，让你意识到你拥有的东西，让你知道自己其实是个幸运儿。

命运捉人，你总认为自己遇人不淑。忘记那些失败的关系吧，把它们仅仅作为你的人生经历。不要一直评论他们做了什么对不起自己的事情，让自己一直心怀怨恨和痛苦。学会放手和宽恕，他们只是让你变成了更成熟的人。

你知道你错过了很多机会，你本能够做更多，否则事情不会像现在这样。然而，后悔和嫉妒只会阻碍你的快乐和成长，过去的就过去了。想想你现在拥有的，想想你以后该去做的事情。

也许你智商并不高或者身体上有缺陷，然而这些与生俱来的特征你无法改变。过于在意自己的高，矮，美，丑只会导致痛苦和悲观。健康是你最大的资本。

你认为自己的技能和能力足够，不再需要成长了。但在工作中，你发现很难有晋升的机会，你安慰自己自己不是具有电脑知识，无法和同事好好相处。这些都是思维定式，长此以往你只会一事无成。美国哥伦比亚心理学家Carol Dweck认为，学习的心态非常重要。学无止境，技能和自身的能力就像植物，只要你努力，它们就会茁壮成长。

不满的重要来源之一是你没有在你自认为的时间内获得你想要的结果。我们的社会注重结果，但这往往阻碍了进步，导致了道德败坏。关注你所做的每一步和划掉你达成的每一个小目标，过程中得获得永远大于不劳而获的结果。

几乎三分之一的中国人对他们的工作环境感到不满并打算因此跳槽，如今24-35岁之间的工作族占到了40%，频繁跳槽已经成为了常态。主要的问题来自低工资，没完没了的会议，乱七八糟的电子邮件和沟通的缺乏。如果你在团队中担任领导者或者管理角色，试着把精力集中在与员工们沟通和更多参与决策的过程去减少摩擦和消解他们的不满情绪。

“我还没有找到我要找的东西“，很多人花大量的时间去寻找自己人生的意义，但是过多的追求目的只会导致不断加剧的不满情绪。他们开始质疑自己是不是从事了正确地职业，是不是选择了正确地合作伙伴。他们觉得自己的内在与外在相抵触。当你困惑地时候，不论如何，坚定自己的价值和道德，犹豫不决不会解决问题。

在孩子诞生之后，很多婚姻会遇到困难。为人父母都会埋怨作为传统父母的角色，妈妈要怀胎10月，而爸爸要耗尽力气去加班来维持家中的生计。团队合作通常是扼杀种种不满的最佳方式。父母不仅仅是观察者，他们需要以实际行动去照顾还在，而大多数的职责父母双方可以共同承担。在承担责任中，去找寻你的成就感。

消极的情绪会在不经意间就从大脑中冒出来，而你经常性会沉溺于自己消极的想法。研究表示，这种消极的情绪会严重影响身心健康。当你搞砸了某件事，你总是把它100%怪在自己的头上，去想象着它所带来的最坏的结果。不可避免的，这会造成你的不自信。试着去考虑事情积极的一面，以幽默的视角去看待他们。

在工作场合，在你的社交场所，你无法在所有的时间避免小人的出现。对他们你除了敬而远之别无他法。他们是抱怨着，控制狂，谣言制造人，贪婪者，同时往往也是受害者。这些人会摧毁你的自信，给你制造不满的氛围，给你带来怨恨的情绪。最好的方式是和他们保持距离，无视他们的负面意见。

那些欺骗你感情的人，自己不会受到影响，而你则要慢慢舔舐伤口。这个伤口永远不会愈合，只会随着你的怨恨越来越恶化，你日复一日地受苦，而那些伤害你的人幸福地生活在你的周围，毫无知觉。放下怨恨，忘记他们吧。这需要时间，但你最终会从中走出来。

你经常会有这样的感叹；“要是我有钱就好了，就不会有这么多问题了。”金钱成了你主要的动力，而家人和朋友则被你放到了最低端。忠诚，价值观，友谊，都会被金钱推到一边。金钱是一把双刃剑，小心使用，不然只会滋长你的自私，损害你和别人的关系。

我们生活在一个由社会满意度所组成的圈子。看看你的周围，每天都弥漫着客户满意度的调查问卷。问题是我们落入了这样的陷阱，最佳的舒适度，最快乐的方式，最富裕的要求，最健康的形态。时间被用来创造社会所要求的一切而不是你自己的需求。“如果你不喜欢它，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变自己的态度”——玛丽·安吉罗。

你会因为别人晋升到了某个你迫切想得到的位置而心怀怨恨，问题是，你的怨恨开始生根发芽，你开始自暴自弃，你工作越来越心不在焉，经常性请假偷懒。如果你这么做，那个人只会笑着看着你毁了你自己的职业生涯。醒醒吧，想想你自己的目标。心态最重要，每天多去想想如何提升自己，你能学到什么，你又能够帮助谁。每年有365天值得你去努力，有什么时间来反复体味你自己的不满呢。