月经期 > 女人在月经期应该注意什么
女性在特殊的日子注意到了吗?经期是抵抗力最弱的时候，月经期应该注意什么呢?痛经、乳房胀痛、情绪起伏不定等怎么办，其实是经期没注意到，反而导致出现了这些现象。那么月经期注意事项有哪些?
女人在月经期应该注意什么不但但是单一,月经期注意事项有很多，从个人卫生、饮食营养、经期禁忌、调节情绪、劳逸结合等各个放面都要注意到。
①注意经期卫生：保持外阴清洁，建议淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。
②饮食需营养：多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品;远离生冷食品;要多喝开水，多吃水果、蔬菜。
③月经期的禁忌：月经期体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。
④调节控制情绪：一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。
⑤劳逸结合：保证盆腔的血液循环，减轻腰背酸痛、下腹不适，剧烈、繁重的脑力及体力劳动，会导致盆腔过度充血，要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
⑥正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。
以上关于月经期应该注意什么的详细介绍，希望能帮助大家更好的了解月经期注意事项有哪些，以防在经期出现异常生理现象。