月经期 > 痛经怎么办快速解决
朋友痛经很痛苦,痛经怎么办快速解决好呢?如何治疗痛经以及彻底摆脱痛经是不少女性的期望,每个月都会有那么一两天疼痛困扰着女性,其实这是不正常的生理现象.多半是受凉、不卫生、妇科疾病等导致的,缓解痛经也是一个长期的奋斗史,我们详细看下痛经怎么办快速止痛方法.
痛经快速解决保守方法饮食护理可远离痛经,因此痛经怎么办快速缓解可以从饮食护理开始,要知道月经期间补充些利于“经水之行”的食品,如红枣、牛奶、红糖、羊肉、鸡肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、桂圆等温补食品.
痛经怎么快速解决,痛经女性饮食护理需要注意的是：
第一：要注意经期的卫生,要注意保暖,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物.
第二：月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如红枣、羊肉、牛奶、苹果、红糖、鸡肉、豆腐皮、薏苡仁、桂圆等温补食品.
第三：痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.
第四：痛经吃什么,痛经患者的饮食护理需要注意的是饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等.
痛经怎么办快速解决其实需要从生活的点点滴滴开始,期间易疲劳、抵抗力下降、消化功能减弱、胃口欠佳,所以饮食上应注意食物的清淡和易于消
化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品.痛经患者进行适当的饮食护理,可有效的预防痛经的发生.