月经期 > 月经量少怎么调理
月经量少怎么调理?要知道血虚、肾虚、血寒、气滞、痰阻等是导致月经量少的原因,月经量少如何调理才好呢?女性一般每次经期出血量在60ml左右,若是低于30ml的话则为月经量少,若是月经周期正常,一次月经血量少于10ml或少到连两层纸都湿不透,则是月经稀少.月经量少吃什么调理呢?
妇科专家介绍,解决月经量少怎么调理也可以通过日常生活饮食改善下,有月经量少的女性,在经期前饮食以清淡、容易消化、营养丰富为主,且多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,可有助于身体的调理.多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血.多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物.
月月舒心,做好月经量少调理方法.经期6个注意事项,经量少的女性:1、经前一星期别吃生冷2、月经来的时候每日喝杯红糖泡的开水3、月经多休息4、尽量不要让自己过的太压抑了6、来经的时候最好不要下冷水7、月经不调一定要治疗好.