月经期 > 经期能跳绳吗
月经期女性多半都不会太注意经期跳绳，经期能跳绳吗?我们都知道经期经血流失，抵抗力低下，不适于做剧烈运动，经期可以跳绳吗?通过跳绳来减肥的人不在少数，经期减肥也是有的，经期可以跳绳减肥吗?
经期能跳绳，经期不要做剧烈运动，不过也不是什么都不能做。如：散步、正常的上班、上学，一定的运动有利于健康。最好别选择长跑跳，否则会引起痛经、经血量过多。经期可以跳绳，但要注意运动量，可慢跳，要是强行做剧烈运动，尤其是引起腹压增高的运动，如立定跳远、快跳绳、仰卧起坐、长跑等，经期时剧烈运动很可能致使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕症。
经期能跳绳，不过要选择慢节奏的，经期注意事项：生理期期间尽量不要洗头，注意保暖、忌喝冷饮、吃点甜食、拒绝疲劳、不要太情绪化、忌盆浴、生理期宜食、生理期后的调养、脸部清洁工作要做好、用热水泡脚增加血液循环，缓解腰疼。