2089632<2089632>
2014-06-05 09:10
只看该作者
酸奶可以增加抵抗力,女性月经期能喝酸奶吗?咱们买了酸奶都会先放在冰箱里,喝的时候再拿,月经期不能碰冷凉食物,但酸奶是否在此之列呢?经期能不能喝酸奶呢?
一般情况下,酸奶对月经期女性没影响,不过酸奶都是需要冰箱来冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了.
经期能喝酸奶,不过要在常温的酸奶才可,还有在月经期间是不需进补,主要自己的饮食结构就可以了,吃些清淡的食物为好,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性强的食物,如：辣椒、发物的食物,还要注意自己的睡眠质量.
