孕期饮食 > 孕妇可以吃荔枝吗
近日荔枝较为盛行,怀孕的孕妇可以吃荔枝吗?孕期准妈妈的饮食调理比较严格,凉性的、生冷、辛辣的食品都不建议吃,而荔枝属于温性食物,有丰富的维生素和蛋白质,看样子是比较适合孕妇吃的水果之一,但要知道荔枝吃多了上火,孕妇上火就不好了.孕妇可不可以吃荔枝呢?
都知道荔枝属于温性食物、含有丰富的维生素、味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃多了就容易上火了.孕妇可以适量的吃一些荔枝,孕妇可以食荔枝还有因素：
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质.孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用.孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝拥有丰富的维生素.孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,让皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效.
关于孕妇可以吃荔枝吗这个问题，还需注意：孕妇吃荔枝要适量.荔枝含丰富的糖分妊娠糖尿病患者禁止应用.阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢.孕妇可吃荔枝的,注意饮食均衡,营养多样化.孕初期,不易吃活血的食物,会造成流产;孕中期可少量食用,孕后期别吃否则会造成早产.