孕期饮食注意不当会导致流产,孕妇在孕期饮食注意事项是什么呢?在怀孕期的孕妇不宜吃刺激性饮料、温热补品、霉变食品、长期吃素等等,对孕妇的身体和胎儿的发育有直接的影响.孕期孕妇要适当调理饮食习惯,不是怀孕就要光吃高营养的食物,吃多了对胎儿也是个坏处,最好中粗、精制米面来搭配吸收,要是有平时喝茶习惯的女性最好不要喝了.详细的孕妇饮食注意事项如下

1、孕妇适当调理饮食,别盲目追求高营养.

孕妇在孕期的饮食要适当增加多重营养,可增强孕妇体质,促进胎儿发育.若是盲目追求高营养的结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多,造成胎儿过大还发育不良得结果.多半孕妇常会有饥饿感,这是正常的生理反应,建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品,比如山芋、土豆(炸土豆除外)等.

2、孕期营养饮食中来搭配些中粗、精制米面应搭配摄入.

人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙、铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等N种微量元素这些人体必需的微量元素,对孕妇、乳母和胎儿来说特别的重要,因他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果.若是孕妇偏食精米、精面,则易患微量元素缺乏症.

3、孕妇不宜嗜食酸性食物.

要知道酸性食物和药物是导致畸胎儿的,这是孕期饮食注意事项中重要点.孕早期应当少食酸性食物(猪肉、牛肉等),含酸药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳.由于大量的酸性食品,可使体内碱度下降,会感到疲乏、无力.长时间的酸性体质,不仅使母体抵抗力下降,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育,还可致使胎儿畸形.所以孕妇不宜过多食用酸性食物.

4、孕期喝茶宜淡宜少.

孕妇喝茶太多、太浓、浓红茶等可能对胎儿造成危害,主要是因为茶叶中含有的2-5%的咖啡因,每500ml浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克.咖啡因具有兴奋作用,服用过多对胎儿有兴奋作用,长期影响会危害胎儿的生长发育.因此,喜欢喝茶的妇女在孕期宜饮少量淡茶.

5、孕期含有咖啡因的饮料少饮或不饮.

孕期注意的事项之咖啡因在体内易通过胎盘的吸收进入胎儿体内且危及胎儿的大脑、心脏等重要器官,使胎儿致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加.