如何做好孕前准备?部分夫妻在孕前准备中由于缺乏孕育知识导致出现早产、过度劳累、外伤、病毒感染、细菌性感染(阴道炎、支原体衣原体感染)、胎膜早破、宫颈机能不全等因素息息相关,孕前应做好哪些准备十分重要,还有注意事项是,孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生,避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食物引起腹痛腹泻,继而诱发早产.

孕前做好哪些准备:

1、身体准备:患有盆腔炎症的患者,应在孕前去医院作例行的检查或治疗,以防止宫外孕的发生.患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测,让医生指导能否在近期怀孕.多次出现流产的病人,更应该注意,在再次怀孕前一定要去医院检查,是否是由于免疫原因造成的.

2、生活准备:孕妈妈的工作生活要有规律,保持合理的作息时间,不能暴饮暴食,睡前不能过长时间上网或观看紧张、刺激的电视,良好的心态和适度的性生活.适当的户外活动是增强体质的有效措施,可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等,运动强度可因人而宜,不宜太疲劳.

3、饮食准备:春季宜平补,以养胃气为本,除谷类之外,可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等.含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等,并有足够的维生素、无机盐,如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果,其中含有维生素C,有助于抗病毒作用,胡萝卜、苋菜等含有维生素A,具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭,核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品,能提高免疫功能.

以上怎样做好孕前准备的介绍,常说的与季节因素关系其实不大,所以选择在春季怀孕的话容易早产并没有什么学依据.就个性体质来说,气虚者,表现为神倦、纳差者,孕前可多吃些补气、健脾胃的食物,如扁豆、莲子、红枣等,营养品有白参、参须、蜂蜜等.血虚者,月经少、周期有规律、有色淡红,可补气加养血,饮食上可吃些猪肉、菠菜,当然也可根据自己的体质让孕育专家给定制孕前饮食.