孕前准备 > 孕前补充叶酸是什么时候好
孕前补充叶酸是相当有必要的,要知道叶酸是B族维生素,因它最早从植物叶子中提取而得,称之为“叶酸”.孕前必须补叶酸吗?叶酸主要能协助合成DNA,来维持大脑的正常功能,要知道叶酸是脊髓液的重要组成部分,所以叶酸是人人都需要的营养物质.
孕前三个月和怀孕后三个月为补充叶酸的时期.强调怀孕前就要开始服用,目的是为使孕妇体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有好的叶酸营养状态.据研究,孕妇在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正.这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,且要孕期前三个月敏感期中帮助胎儿成型需要补充叶酸.
孕前如何补充叶酸?现在又叶酸片,谨听医嘱吃,每日服用0.4mg叶酸.对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多,孕妇每天摄入0.4mg就已足够,若摄入过多的叶酸会可能掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果.准爸爸可同时服用0.4mg叶酸的,在孕前3个月时.备孕期女性要补充叶酸,要孕前1个月开始,这样才可帮助女性体内叶酸维持在一定的水平内,且为女性怀孕后早期胚胎的生长发育创造条件,预防胎儿发生畸形.部分绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等食物富含叶酸,因此女性可食物中摄取,同时也可通过一些非药物进行补充,不过女性在孕前补充叶酸或孕后的时候一定要注意适量,要不会给女性以及胎儿造成不良的影响.
孕前三个月和怀孕后三个月为补充叶酸的时期.强调怀孕前就要开始服用,目的是为使孕妇体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有好的叶酸营养状态.据研究,孕妇在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正.这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,且要孕期前三个月敏感期中帮助胎儿成型需要补充叶酸.
孕前如何补充叶酸?现在又叶酸片,谨听医嘱吃,每日服用0.4mg叶酸.对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多,孕妇每天摄入0.4mg就已足够,若摄入过多的叶酸会可能掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果.准爸爸可同时服用0.4mg叶酸的,在孕前3个月时.备孕期女性要补充叶酸,要孕前1个月开始,这样才可帮助女性体内叶酸维持在一定的水平内,且为女性怀孕后早期胚胎的生长发育创造条件,预防胎儿发生畸形.部分绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等食物富含叶酸,因此女性可食物中摄取,同时也可通过一些非药物进行补充,不过女性在孕前补充叶酸或孕后的时候一定要注意适量,要不会给女性以及胎儿造成不良的影响.