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怀孕期间可以吃鱼吗
鱼营养丰富，但每种鱼类的功效也是不一样的。怀孕期间可以吃鱼吗？有些鱼吃后会导致胎儿发育迟缓或畸形，现在的喂养的鱼吃的食物和生长的环境对怀孕期间的孕妇和胎儿都是有不同的效应，比如鱼吃了污染的水，我们来详细了解下怀孕可以鱼吗？
怀孕期间可以吃鱼，现污染过的河水或海水已不在少数，但咱们平时吃的海鲜类食物多半含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还有对胎宝宝的脑部发育及其好的ω-3脂肪酸。海鲜产品怀孕期间肯定是少不了的，但要注意挑选鱼的时候，避免那些受污染的鱼类，要知道那些鱼吸收汞、二噁英、多氯联苯(PCB)、农药等环境污染物直接危害着人类的健康。以汞为例，一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等等体内汞含量较高些。比较受欢迎的金枪鱼，也是含汞比较高一种鱼类。怀孕期间不可以吃这些鱼，为了您和胎儿的健康在选择海鲜时要慎重。
怀孕可以吃鱼、虾等海鲜产品，但要选择没有污染的。如虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼等。一周吃一次海鲜，不要多吃。