鼻炎要怎么预防？你怕不怕？»
经常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它会使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。
如何预防鼻炎»
1、冷热交替不剧烈。不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防治冷热交替剧烈易引起感冒。
2、冰凉饮料少饮：炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知这会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。
3、刺激食物少食：炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。
4、游泳防止鼻感染：夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
5、鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。头痛头晕是鼻炎引起的吗?平时很多人都以为头晕头痛只是因为感冒、发烧、头部疾病所引起的。其实不然，引起头晕头痛的最常见原因是鼻炎。特别在寒风呼呼的季节，鼻炎发病率高于以往。所以一出现头晕头痛症状，你就得注意：很可能是鼻炎找上你了。
引发头晕头痛的原因：»
1.因长期慢性炎症造成植物神经功能失调，以致鼻粘膜血管扩张，腺体分泌增加而长感鼻塞，由于长期鼻塞压迫鼻内神经而致头晕头痛;
2.因慢性炎症时鼻腔粘膜内纤维组织大量增生，导致鼻甲肥厚，当肥厚的中鼻甲压迫鼻中隔时，可引起三叉神经痛，也称为筛前神经症候群，此时很容易误诊为神经性头痛。
3.鼻腔分泌物的长期刺激及持续鼻塞而造成的机体缺氧，中枢神经系统供氧不足，而出现神经反射性头晕，头疼。