防治口臭要注意什么？

1、找到病因。

在去除愿发病的同时，口臭也就随之消退。而在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治疗及清洁在口臭的防治中尤显重要。如龋齿、牙周炎、坏死性龈炎、口腔菌群失调、唾液分泌过少等必须去口腔科治疗。

2、清除牙面上的污物。

可通过口腔医生进行洁齿(洗牙)，清除牙结石、食物残渣及软垢等，不给细菌繁殖创造条件，最好每年洁治两次。

3、认真刷牙是维护口腔卫生的简单且重要的措施。

每日最少刷牙两次。尤其是晚上睡觉前要认真地细刷，刷牙能减少口腔微生物达60%左右，如果不刷牙只漱口仅能减少l5%，可见刷牙的重要性。

4、认真漱口也可消除食物残存气味。

将水含在口中，用舌挤水，鼓腮含漱，多漱几次可除味，如仍有食物味，可将几片绿茶叶放住口中咀嚼后再漱口，茶叶中的叶绿素可去除臭味。对于佩带假牙的患者，于每次饭后应取下清洁，并于睡前刷干净后泡入水中。

1.常吃小米.健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

2.喝柠檬水.多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬、能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

3、喝茶.研究发现茶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物是造成口臭的一大原因。而茶的介入能从根本上断绝这种臭味的来源。怡口香莲茶采用纯天然草本精制而成，能促进消化吸收全面、彻底、快速去除口臭。

4、生吃蔬.生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。