为了生活,声讨情绪

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为了生活,声讨情绪

每一天,我们都活在各种各样的情绪当中。快乐、悲伤、忌妒、骄慢、恐惧、焦虑、不安等等。但还不止这些,有很多情绪我们甚至不能将它们清楚地一一识别并命名。大部分情况下,我们只能把相近的感受统统塞进诸如高兴、难受等这类空洞、模糊的箩筐里去,因为我们忙着生活,根本没有闲工夫去理会这些东西。 但是,仔细想想,每一天,每一刻,每一瞬间,我们恰恰都受着某些情绪的控制或困扰。比如,车上那对狗男女肆无忌惮的调戏,让你浑身冒火;路上的那个矮胖子竟然拿着你心仪已久的苹果手机让你悲从心起;而上司犀利的质询使你无从辩驳,比委屈还委屈;如果刚好这个时候听说某个的猥琐男竟然娶了个姿色绝佳的90后,估计你已经掉进妒火熊熊的地狱了;而如果与此同时你又风闻那个谁竟然外面有人了,你顿时幸灾乐祸,当然,也难免提高警惕甚至草木皆兵起来。 如果把一天中的这些情绪绘制成像心电图一类的曲线图,你就能看出我们活得累!我想那最亢奋和最低沉的极度反差,足以把每一个人都送进精神病院,而为什么可以安然无恙?只不过我们从来就不认为这些情绪是危险的,且需要我们去学习怎样面对它们、处理它们。大家都认为,这不就是人的天性吗?是天性就说明它们的存在是理所当然的。我们经常会骂别人是个“病人”,就好像自己是啄木鸟一样专给别人看病而自己从来就百毒不侵。 受着这些情绪的侵扰,我们成了冲动的魔鬼。但我们从来不会去剖析它们、清理它们,并把它们控制在一个小范围内而不要伤害别人和自己。相比较而言,我们更擅长分析别人,能够做到庖丁解牛那样游刃有余。 也许,早晨挣扎着醒来后,你先不必急着起来去做什么,你可以把自己看成是自己的病人,假想自己是个超然、冷静的医生,然后像佛洛伊德那样,层层地剥离、分析一下自己的那些坏情绪,甚至好情绪。在培养对情绪察觉的基础上,就能够限制它们的活动。平日里驾驭我们的那些强大的情绪也可以变得不具杀伤力,就像花瓣一样飘然落地,无声无息。

倒序阅读 1# 2014-11-30 20:03

声讨情绪吗?呵呵 

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