为了生活，声讨情绪_115_社区

为了生活，声讨情绪

每一天，我们都活在各种各样的情绪当中。快乐、悲伤、忌妒、骄慢、恐惧、焦虑、不安等等。但还不止这些，有很多情绪我们甚至不能将它们清楚地一一识别并命名。大部分情况下，我们只能把相近的感受统统塞进诸如高兴、难受等这类空洞、模糊的箩筐里去，因为我们忙着生活，根本没有闲工夫去理会这些东西。但是，仔细想想，每一天，每一刻，每一瞬间，我们恰恰都受着某些情绪的控制或困扰。比如，车上那对狗男女肆无忌惮的调戏，让你浑身冒火；路上的那个矮胖子竟然拿着你心仪已久的苹果手机让你悲从心起；而上司犀利的质询使你无从辩驳，比委屈还委屈；如果刚好这个时候听说某个的猥琐男竟然娶了个姿色绝佳的90后，估计你已经掉进妒火熊熊的地狱了；而如果与此同时你又风闻那个谁竟然外面有人了，你顿时幸灾乐祸，当然，也难免提高警惕甚至草木皆兵起来。如果把一天中的这些情绪绘制成像心电图一类的曲线图，你就能看出我们活得累！我想那最亢奋和最低沉的极度反差，足以把每一个人都送进精神病院，而为什么可以安然无恙？只不过我们从来就不认为这些情绪是危险的，且需要我们去学习怎样面对它们、处理它们。大家都认为，这不就是人的天性吗？是天性就说明它们的存在是理所当然的。我们经常会骂别人是个“病人”，就好像自己是啄木鸟一样专给别人看病而自己从来就百毒不侵。受着这些情绪的侵扰，我们成了冲动的魔鬼。但我们从来不会去剖析它们、清理它们，并把它们控制在一个小范围内而不要伤害别人和自己。相比较而言，我们更擅长分析别人，能够做到庖丁解牛那样游刃有余。也许，早晨挣扎着醒来后，你先不必急着起来去做什么，你可以把自己看成是自己的病人，假想自己是个超然、冷静的医生，然后像佛洛伊德那样，层层地剥离、分析一下自己的那些坏情绪，甚至好情绪。在培养对情绪察觉的基础上，就能够限制它们的活动。平日里驾驭我们的那些强大的情绪也可以变得不具杀伤力，就像花瓣一样飘然落地，无声无息。