别让空调成为健康杀手

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别让空调成为健康杀手
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随着全球气候变化,夏天的气温越来越高,不断踊跃高温天气,古老的手摇扇和电风扇已经无法满足人们对降温的需求,那些制冷快、降温能力强的空调器也随之诞生,能在短的时间内让人凉爽下来,而且只需要动下遥控器,即可享受着清凉,但空调给人们带来舒爽的同时,也随之带来一种“疾病”,即空调病,是种现代城市文明病。空调病,又称空调综合征,主要表现为疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、神经痛、胃肠道不适等。

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空调病的常见症状

长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

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空调病常见的致病原因

1)从高温进入低温环境里,冷感觉传至体温调节中枢,冷感觉使交感神经兴奋,可使皮肤血管收缩,汗腺停止分泌,腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状。同时寒冷刺激可女性躯体,影响卵巢功能,使排卵发生障碍,月经失调等。

2)门窗密闭,空气无法流通循环,新鲜空气缺乏,致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖;

3)空调房内外气温相差过大,容易刺激有过敏性鼻炎的人,空调房间内的尘埃、尘螨无法排出屋外,有过敏体质的人容易出现过敏反应等。

4)还有一种中央空调菌病--军团菌引起的庞地亚克热(Pontiac Fever),表现为发热、咳嗽、头痛,极似流感,也应引起高度的重视。

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如何避免空调病?

1)合理调节空调温度:合理调节空调的温度,不宜与室外温差过大,以防由于温差过大,从高温环境进入低温环境导致血管的急剧收缩,容易引起感冒。一般与室外温差控制在6度以内,空调温度一般设置在25-28度左右。

2)适当补充水分:在空调环境中由于辐射散热,可导致水分的蒸发,应适当补充水分,温开水为宜,少喝冰水或者冰饮料。

3)定时通风:空调房内门窗通常长期处于紧锁密封状态,容易使室内的空气混浊,长期在这种环境下,人体极易生病。应每隔三四个小时打开门窗换气,使室内空气循环,以保持室内空气的清新。

4)清洗和消毒:过滤网、散热片,这些地方容易积存灰尘和细菌、霉菌、病毒的滋生,要定期清洗和消毒。

5)适当运动:夏季长期呆在空调房,由于毛细血管常处于收缩状态不利于血液循环。应增加适当的户外运动,提高免疫力,预防空调病的发生。

总之,合理恰当的使用空调,别让空调成为健康的杀手。健康过夏天,让空调病远离我们。


作者:李曲文

单位:福建省疾病预防控制中心

插图:来源网络

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此次健康科普征文比赛由福建省医学会主办,福建省医学会科学普及分会、福建省疾病预防控制中心、福建省健康教育促进中心、福建卫生报社以及健康界社区联合协办。活动期间,共收到参赛文章184篇,现挑选部分适合健康界社区平台的优秀作品,以飨广大读者。

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2017-08-23 17:12:11更新过
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