肛肠病防治应重“三早”防“三过”
»肛肠疾病发病率高、危害大、损失重，但防治却面临诸多问题。近日在京召开的2015年中国慢性病大会肛肠病预防与控制分论坛上，中国中医科学院望京医院肛肠科主任安阿玥教授指出，应大力强化肛肠疾病防治宣教，规范临床诊疗，通过重“三早”防“三过”的方式应对国人肛肠顽疾。
“我国肛肠疾病发病率高、覆盖人群广。”安阿玥介绍，有数据显示，我国肛肠疾病的发病率高达59.1%，其中痔疮的发病率最高，占肛肠疾病发病总数的87.25%。覆盖13岁～84 岁人群，其中青年居多。同时，肛肠疾病还具有危害大的特点。以最常见的痔疮为例，患者多受到乏力、注意力及记忆力下降、肛门疼痛剧烈、组织坏死、失眠等多重困扰。此外，肛肠疾病造成的损失大。每年，肛肠疾病致使劳动力受损2000万人~3000万人，造成直接经济损失约500亿元。
“而与上述特点相对的是，肛肠疾病防治并未引起足够重视，相关防治工作存在严重不足。”安阿玥分析，首先，“三早”（早发现、早诊断、早治疗）存在漏洞。具体表现为，公众重视程度不高、存在羞于就诊的情况，早期筛查措施不完善，加之该类疾病多具有早期隐匿性强的特点，导致“三早”难以实现。其次，重治疗轻预防趋势明显，大部分患者早期预防意识差，医疗机构不重视预防科普，将重点放在治疗上。而在治疗方面，又存在治疗不规范，“三过”（过度检查、过度用药、过度手术）问题突出，导致治疗花费巨大，甚至带来手术并发症和后遗症。
针对上述问题，安阿玥建议，一方面，肛肠领域行业组织、专家、医生通过多种方式加大防治科普宣教工作，引导公众了解、重视肛肠疾病，改变不良生活习惯，预防肛肠疾病的发生，切实提高“三早”水平；另一方面，加强肛肠疾病诊疗技术培训、完善治疗方法、规范临床诊治、强化基本功训练，加强对“三过”问题的防范和监管，全面提高国人肛肠疾病诊治水平。
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防痔集结号
»1多喝水
多喝水是最简单也是最实用的健康行为，对身体各项健康指标都有积极意义，当然对便秘也无往不利了。若是在补充纤维制剂的同时不多喝水，会造成更严重的便秘，因此最好每天摄入足够多的水。
2加强体育锻炼，避免长时间同样的姿势
从事久坐、久站等工作的人应该积极地经常性地参加体育活动，此外还建议每天多做做提肛运动，以增加血液循环，减小肛静脉血栓的几率，可预防痔疮发生。
3改善排便习惯
有人一蹲就是半个小时，玩手机、看杂志；有人喜欢熬着便意，等到了熟悉的厕所再行解决；也有人习惯几天排一次便等等——如此这般，不便秘才怪呢！改掉这些不良排便习惯吧！
4高纤维饮食
高纤维的食物可以促进肠道蠕动，提高消化能力；由于膳食纤维热量低、体积大，很容易使人产生饱腹感。因此，对于肥胖者来说，食用高纤维食物可谓一举多得。（更多饮食内容参考《痔疮的饮食法则》一文）
5放松身心，注意休息
好多人对待工作的态度就好比是太监伺候皇帝，不止兢兢业业，更有山大的压力和紧张的心情，熬夜、劳累过度，那是常有的事，这对痔疮君而言，不得不说是一个福音。所以，看住自个儿身体，别让痔疮有机可趁！
6便后用温水清洗臀部
这也是一个可以防治痔疮的良好方法。
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温馨提示
»说这么多，忘记了最重要的一条，那就是一定要持之以恒地响应这个集结号，两天打鱼三天晒网，这对于防治痔疮来说是毫无效果的，或者说，有了点效果也会很快消失，所以，对抗痔疮，并非一日之功。
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