做个健康的胖子，真难！

心脏要支撑供应全身的血压，体重越大，心脏的工作量就越大，负担随之增加。肥胖者的心脏负荷明显高于体重正常者，发生心衰的概率是普通人的一倍，高血压的发病率也明显高于常人。

肥胖者往往合并高血脂。血液中过多的脂质和胆固醇会附着并沉积在血管壁上，久而久之，血管管腔会越来越细，血管壁弹性丧失，形成动脉粥样硬化。动脉粥样硬化能够造成肢体供血障碍，如果发生在心脏或脑血管中，则会导致冠心病或中风。有调查显示，肥胖者冠心病的发病率是普通人的两倍。

肥胖者容易得脂肪肝，大约一半的肥胖者合并有脂肪肝。血液里过多的脂肪在肝脏内存积，即可形成脂肪肝，脂肪肝逐步加重，便会发展成肝硬化。另外，大量胆固醇还会导致血液黏稠度上升，增加患胆囊结石的可能性。肥胖者胆囊结石发病率是普通人的4~6倍。

肥胖者一般喜好摄入大量高糖、高热量的食物，加之肥胖者脂肪含量高，容易产生胰岛素抵抗，因此，胖人更容易患上糖尿病。

由于体重增加，肥胖者呼吸所需的氧气量也随之增加，而腹部脂肪的堆积会限制胸腔的运动，从而减小了肺的运动空间，限制肺的呼吸功能，需氧量增加了，肺活动度却减小了，因此，往往很小的运动量就会令其喘不上来气。这种喘不上气在医学上称为低通气综合征，长期的低通气会导致脑供血不足，影响中枢功能，因此胖人在白天也喜欢睡觉。低通气还会导致机体代谢紊乱，反过来还会再次加重肥胖。

体重每超过正常标准4.5千克，因各种肥胖并发症死亡的概率就会增加8%。超过标准体重50%的人，病死率较正常人增加30%，超过标准体重100%的人，病死率增加150%。

来源：全民健康生活方式行动微信、健康报（有删减）