源于内心深处的不自信——路怒症

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五月三日下午，中国成都一起交通事件轰动全国。本来就原本不该发生的事情，最终演变成一起具有暴力色彩的袭击事件。一名女司机被后方小车司机逼停后拖出车外，男司机连续击打女司机头面部，导致女司机肩膀骨折、脑震荡，身上多处淤青，男司机因为寻衅滋事被刑事拘留。这个事件提醒了我们，随着私家车日益增多，我们要高度关注随之增多的“路怒症”。

“路怒症”：可以解释或理解成为驾驶员突然的情绪暴发。这是一种冲动性情绪，导致一系列破坏性行为的发生，包括对人身的攻击，对车辆及公共设施的破坏。这种情绪突然的爆发，还对公共交通安全存在巨大威胁。

“路怒症”一词最早诞生于上世纪80年代的美国，如今已成为汽车时代的一个世界性通病。在美国，“路怒症”已经让交警头疼多年。

最让人难以理解的是，有些人本来在生活中，是一个挺和气、挺斯文的一人，怎么一开上车就容易烦躁了？这和冲动型情绪有着密切的关系。

冲动情绪也可称之为暴躁任性心理，是指遇事容易随性、冲动。它是一种短时间内、暴风骤雨般极度紧张的情绪体验，同时也是一股巨大的心理能量。具体讲，暴躁任性心理具有以下特征：

1、紧张性：当一个人处于激情状态中的时候，会感觉到自己的情绪越来越高涨，身上就像着了火似的，难以控制。

2、暂时性：它像暴风雨一样，来得猛、去得快。

3、暴发性：处在激情状态中的人，会竭尽全力地去表达自己的内心感受，充分释放自己的心理能量。

4、盲目性：人在激情状态下，其认识范围骤然缩小，分析能力下降，别人的劝告及过去的经验都被掩盖掉，因而常常不能理性地处理问题。

而成都事件的男主角，其当时的心理状态，完全符合冲动情绪爆发的特征。据其事后说：我想对伤者和伤者的家属说，我非常对不起，是我一时冲动，造成对你们家庭的伤害，也自己破坏了自己的家庭，对不起！

中国著名作家王小波说过：人所有愤怒的本质是源于自己的无能。从心理学上看，如果一个人对自己的价值不认同，Ta会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁。这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁、愤怒等。

时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。男人缺乏自信，容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。

我们都知道，身处拥挤、嘈杂、禁锢的环境里，实际容易会变得愤怒的。那么，在拥堵的道路上，我们该如何化解那突然其来的愤怒情绪？

心理专家建议：理性平和的心态、冷静克制的内心提醒是战胜冲动情绪的法宝。冲动性情绪爆发的特点是来也匆匆，去也匆匆，只要想办法抑制片刻，就可以避免动拳头的冲动。冷静克制一般可采取两种方法：

1、忍耐：当别人对你说了不中听，甚至羞辱性的话，你可以在心里默念“我不发火”“我不在意”等。

2、反思：当你马上要情绪冲动，一时又难以克制的时候。应想一想一时冲动可能酿成的恶果。“回头想”，可以把自己的思绪从愤怒的指向中拉回来，使你的过激情绪降下温来。

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