球员实操,几个触发点制造稳固击球

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球员实操,几个触发点制造稳固击球

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从前,我喜欢苦练挥杆技术。现在,我更多地依靠感觉和几个简单的触发点,来制造出稳定、稳固的击球。这种转变提高了我的成绩,而且使我能够更好地享受比赛的乐趣
上杆:感觉杆头先开始移动
这是制造出正确的节奏和控制力的关键

我从前的做法

当我用镜子帮助练习挥杆时,我对自己的动作很满意。我的各个部位都指向正确方向,杆头在上杆顶点总能停在我预想的位置。但视觉是有欺骗性的。上杆时,即使节奏不佳,你也有可能摆出正确的关键点姿势。但糟糕的节奏会使你难以把握挥杆的时间控制,摆出正确的触球动作。当我找不到感觉时,我会检查上杆顶点姿势。当我发现自己的上杆姿势是正确的,这就给了我虚假的信心。挥杆关键点上的姿势是正确的,并不表示我真的能做出理想的挥杆。

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我现在采用的触发点

站位时,我的首要目标是以球杆流畅地远离球来启动上杆。这一点很重要:杆头必须先移动,以便增加杆头移动距离。因此,当我准备开始挥杆时,我会先移动球杆,再移动双手,最后才让身体卷绕。以先移动球杆来启动上杆,能够使手臂和身体的动作保持协调一致。注意:当你想着让球杆先移动时,很容易出现猛拉动作。你要注意节奏的平稳。

下杆:感觉你在拉动左臂从胸前穿过
这是确保制造出有力的内侧下杆轨迹的最佳方法

我从前的做法

要做出高质量的击球,最佳方法就是在下杆时使球杆向目标方向线内侧移动。要做到这一点,唯一的方法就是延迟转肩。我过去会在启动下杆时就开始转肩,这会导致难以控制弹道,因为我必须在触球过程中抬高上体,以便为球杆的移动留出足够的空间。

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我现在采用的触发点

启动下杆时,我只想着让左臂向下挥动,从胸前穿过,同时使肩部保持闭合。我想要感觉到左臂紧贴躯干,右肘向着右侧身体移动。这种感觉不同于现实,因为挥杆的动力自然会带动双臂和球杆向外、向着身体前方移动,但上面的挥杆口诀能够制造出内侧下杆轨迹。

有趣的是,我的下杆触发点与泰格·伍兹的目标恰好相反。泰格会争取使球杆向着身体前方移动,因此,有些人说肖恩·福利只有一种教学方法,那是不对的。他明白,每个球手所需的感觉是不同的。

触球:感觉你在以跟部击地
这种方法能够消灭倒旋球、拉击球和右曲球

我从前的做法

当我观看自己从前所做的很多糟糕挥杆的录像时,我发现,触球时握柄的位置远高于站位时。这个问题源于启动下杆时过早转肩,触球过程中抬高上体。双手抬高会导致你几乎不可能挤压球,在触球后正确地向目标左侧挥杆。

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我现在采用的触发点

触球前,我会想着让球杆跟部掘进草皮,尤其是在使用铁杆时。这种感觉不同于现实,但它毫无疑问能够帮助我在触球过程中使双手保持在较低位置,进一步确保球杆处于内侧轨迹上。触球过程中放低双手,我就有了足够的空间做出鞭打动作。这种触发点既能提高准确性,也能提高挥杆速度。

顺势动作:感觉你的左臂肱二头肌紧贴左侧身体
忘掉你的双手,这种方法才是控制杆面角度的专业做法

我从前的做法

注意看下图,我左臂的上臂张开,远离左侧躯干,我的动作有一点僵硬,看起来像是无法让球杆充分左移。此外,球杆远高于左肩。这种右臂高举的动作代表着灾难。如果你做出这样的顺势动作,你绝无机会控制击球。因此,在职业生涯之初,我表现很不稳定。

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我现在采用的触发点

触球后,我会想着使杆头保持在较低位置。我希望右臂和球杆向目标左侧移动,大致与左肩处于同样的平面上。这种较平的挥杆轨迹能够使你的转体与球杆移动的速度保持一致。两者保持一致,你才能控制杆面的朝向,使球飞向目标。

秘诀是什么?在顺势动作中,使左臂肱二头肌保持紧贴身体,让你的左肘向着躯干转动。事实上,你的左肘并不会真的保持紧贴身体,因为挥杆的动力会带动它远离身体,但这种触发点能够让你的挥杆保持紧凑,使你的双臂与身体的动作保持一致。如果你感觉触球后杆头保持在较低位置向左移动,说明你开始找到正确的感觉了。

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