娘酒三杯鸭,味鲜又耐嚼

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杯鸭,字眼上看就是三杯料加一只鸭子。

“三杯”指一杯娘酒、一杯生抽、一杯香麻油,此菜看似简单,用料却比较复杂,除三杯料、一只鸭子外,还要花椒、八角、姜片、蒜瓣、红干椒、葱段、生抽、麻油、米酒、白糖、盐等。鸭子品质要好,最好选麻鸭,则需要用剩饭剩菜家养的鸭子,或从市场买回饲料养的鸭子后,先放在家里走地几个月,等到鸭子长到结实后再开刀,肉吃起来紧。

切准备完毕后,可将鸭子斩成一小块后,要用干净水泡去血水,控干水分,此时,在锅内下油,待油温至五成热时,依次放入花椒、八角、姜片、蒜瓣、红干椒、葱段等配料,用小火炸出香味后,就可以转大火了,开火后可以放入鸭块煸炒至变色,三杯鸭最经典的“三杯”就可以出手了,要同时倒入三小杯等量的生抽、麻油、娘酒。煎炒过程中可能出现缺水情况,可以往干锅里加点热水,水一定要放热水,而且量少,不然肉就不香,放热水的同时放入少量白糖、盐,翻炒均匀后盖上盖子大火煮开后转小火,焖约30分钟可以上锅,此时香味远飘。

杯鸭的味道:鸭肉非常嫩,味道浓郁,香料味道渗入到鸭肉里面,吃起来肉很紧耐嚼,越嚼越香。

营养:

鸭含有蛋白质脂肪碳水化合物维生素b1维生素b2维生素E核黄硫胺素等成分;可食部分肉中的蛋白质含量16%-25%,比畜肉含量高得多;鸭肉中的脂肪含量适中,约为7.5%,比鸡肉高,比猪肉低,脂肪酸中还包含不饱和脂肪酸,消化吸收率比较高。

​注意事项:做三杯鸭要使用生抽,生抽是咸的,所以煮好的味道是刚好的,口味重的酌情加盐,另外,如果做整只鸭的话,三杯的份量要加倍,整只焖的时间约为50分钟。

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